The Core Lab

아침에 일어났을 때 몸이 예전처럼 가볍게 움직이지 않는 느낌이 들 때가 있다.잠을 충분히 잤는데도 어깨나 허리가 뻐근하고, 몸이 굳어 있는 것처럼 느껴지는 경우도 있다. 많은 사람들은 이런 변화를 단순히 “나이가 들어서 그렇다”고 생각한다.하지만 실제로는 생활 습관이나 몸의 회복 리듬이 함께 영향을 줄 수 있다고 이야기된다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 여러 가지 회복 과정을 거친다.근육의 … 더 읽기

아침에 눈을 떴는데 몸이 유난히 무겁게 느껴질 때가 있다.충분히 잠을 잤다고 생각했는데도 몸이 개운하지 않고, 팔이나 다리가 둔하게 느껴지기도 한다. 이런 경험은 특히 40대 이후부터 많은 사람들이 공통적으로 이야기하는 변화 중 하나다.단순히 잠을 잘못 잤다거나 피곤해서 생기는 현상으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 몸의 회복 구조와 관련된 변화가 영향을 줄 수 있다. 우리 몸은 밤 동안 여러 … 더 읽기