혈당

📍공복혈당 100 정상일까, 건강검진에서 가장 많이 나오는 숫자

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건강검진 결과를 받아보면 가장 먼저 눈에 들어오는 항목 중 하나가 혈당 수치다.특히 많은 사람들이 공복혈당 결과에서 100이라는 숫자를 보고 궁금해한다. 공복혈당 100은 과연 정상일까, 아니면 관리가 필요한 상태일까. 공복혈당은 보통 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정하는 혈당 수치를 의미한다.우리 몸의 기본적인 대사 상태를 확인하는 데 사용되는 대표적인 지표이기도 하다. 건강검진 결과표를 보면 보통 공복혈당 … 더 읽기

📍40대 이후 아침에 몸이 잘 풀리지 않는 이유, 나이 때문만은 아니다

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아침에 일어났을 때 몸이 예전처럼 가볍게 움직이지 않는 느낌이 들 때가 있다.잠을 충분히 잤는데도 어깨나 허리가 뻐근하고, 몸이 굳어 있는 것처럼 느껴지는 경우도 있다. 많은 사람들은 이런 변화를 단순히 “나이가 들어서 그렇다”고 생각한다.하지만 실제로는 생활 습관이나 몸의 회복 리듬이 함께 영향을 줄 수 있다고 이야기된다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 여러 가지 회복 과정을 거친다.근육의 … 더 읽기