📍혈압이 올라가기 시작할 때 몸이 보내는 신호

고혈압을 침묵의 살인자라고 부릅니다. 혈압이 높아져도 대부분 아무 증상이 없기 때문입니다. 그래서 무섭습니다. 하지만 완전히 아무 신호가 없는 것은 아닙니다. 자세히 들여다보면 몸이 나름대로 신호를 보내고 있는 경우가 있습니다. 문제는 이 신호들이 너무 흔한 증상이라서 대부분 피곤해서 그런가보다 하고 넘긴다는 것입니다. 오늘은 혈압이 올라가기 시작할 때 몸이 보내는 신호들을 하나씩 정리해 드리겠습니다. 이 글을 읽고 나면 평소에 무심코 넘겼던 증상들이 다르게 보일 수 있습니다.

아침에 머리 뒤쪽이 묵직합니다

아침에 일어났을 때 뒷머리가 묵직하거나 무거운 느낌이 드는 분들이 있습니다. 심한 두통은 아니지만 머리를 무언가로 누르는 것 같은 느낌입니다. 활동을 시작하면 서서히 사라지기 때문에 잠을 잘못 잤나보다 하고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 아침마다 반복적으로 뒷머리가 묵직하다면 수면 중에 혈압이 충분히 내려가지 않고 높은 상태가 유지되었을 가능성이 있습니다. 특히 이 증상이 며칠째 계속된다면 한번쯤 아침에 혈압을 재보시는 것이 좋습니다.

얼굴이 갑자기 화끈거립니다

특별히 더운 것도 아닌데 갑자기 얼굴이 빨개지고 화끈거리는 경험을 하신 적 있으신가요. 술을 마시지 않았는데도 귀나 볼이 뜨거워지는 느낌입니다. 이것은 혈압이 올라가면서 얼굴 쪽 혈관에 압력이 높아져서 나타나는 현상일 수 있습니다. 물론 갱년기 증상이나 감정적 반응으로도 생길 수 있지만 이유 없이 자주 반복된다면 혈압과 관련이 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다.

코피가 예전보다 자주 납니다

어릴 때는 코피가 나도 대수롭지 않게 생각하지만 50대 60대에 코피가 자주 난다면 이야기가 다릅니다. 혈압이 높아지면 코 안쪽의 가는 혈관에 압력이 가해지면서 쉽게 터질 수 있습니다. 별다른 이유 없이 코피가 반복적으로 난다면 고혈압의 신호일 수 있으니 혈압을 한번 확인해 보시는 것이 좋습니다. 다만 코피만으로 고혈압을 단정할 수는 없으니 다른 증상과 함께 종합적으로 판단해야 합니다.

가슴이 두근거리거나 답답합니다

갑자기 심장이 빠르게 뛰거나 가슴이 답답한 느낌이 드는 경우가 있습니다. 운동을 한 것도 아닌데 심장이 쿵쿵 뛰는 것이 느껴집니다. 혈압이 높아지면 심장이 더 세게 피를 펌프질해야 하기 때문에 심장에 부담이 가면서 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 계단을 올라갈 때 예전보다 숨이 더 차거나 가슴이 조이는 듯한 느낌이 있다면 심장이 보내는 경고일 수 있습니다. 이런 증상이 반복된다면 미루지 말고 병원에 가보셔야 합니다.
눈이 침침하고 시야가 흐려집니다

혈압이 높아지면 눈의 미세혈관에도 영향을 줍니다.

눈이 예전보다 침침해지거나 시야가 잠깐씩 흐려지는 경험을 하신 적이 있다면 주의가 필요합니다. 물론 노안 때문에 그런 것일 수도 있지만 갑자기 시야가 흐려졌다가 돌아오는 증상이 반복된다면 높은 혈압이 눈의 망막 혈관에 부담을 주고 있을 가능성이 있습니다. 이 증상은 특히 무시하면 안 됩니다. 고혈압이 오래 방치되면 고혈압성 망막병증으로 이어져서 시력에 영구적인 손상이 올 수 있기 때문입니다.

뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 자주 결립니다

뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 결리는 것은 누구나 한 번쯤 겪는 증상입니다. 자세가 나빠서 그런 경우가 많습니다. 하지만 특별히 무리하지 않았는데 뒷목이 자주 뻣뻣해지고 어깨까지 결리는 것이 반복된다면 혈압과 관련이 있을 수 있습니다. 혈압이 올라가면 목과 어깨 주변 근육이 긴장하면서 뻣뻣한 느낌이 생길 수 있습니다. 뒷목이 당기면서 동시에 뒷머리가 묵직하다면 혈압을 한번 재보시는 것을 권합니다.

귀에서 윙 하는 소리가 납니다

조용한 곳에 있을 때 귀에서 윙 하는 소리가 들리는 것을 이명이라고 합니다. 이명은 여러 가지 원인이 있지만 혈압이 올라가면서 귀 안쪽의 미세혈관에 압력이 높아져서 나타나는 경우도 있습니다. 이명이 갑자기 시작되었거나 점점 심해지고 있다면 이비인후과와 함께 내과에서도 혈압을 확인해 보시는 것이 좋습니다.

이 신호들의 공통점

위에서 말씀드린 신호들은 하나같이 일상에서 흔하게 겪을 수 있는 증상이라는 공통점이 있습니다. 뒷머리가 묵직한 것도 얼굴이 화끈거리는 것도 뒷목이 뻣뻣한 것도 다른 원인으로 얼마든지 생길 수 있습니다. 그래서 대부분 피곤해서 그렇겠지 하고 넘깁니다. 하지만 이런 증상들이 여러 개가 겹쳐서 반복적으로 나타난다면 혈압이 올라가고 있다는 몸의 신호일 수 있습니다. 가장 확실한 확인 방법은 직접 혈압을 재보는 것입니다.

정리하면

혈압이 올라가기 시작할 때 몸이 보내는 신호는 아침 뒷머리 묵직함 얼굴 화끈거림 반복되는 코피 가슴 두근거림 시야 흐림 뒷목 뻣뻣함 이명 등이 있습니다. 이 증상들은 하나씩은 흔한 것이지만 여러 개가 겹쳐서 반복된다면 혈압을 한번 확인해 보세요. 증상이 없더라도 50대 이상이라면 정기적으로 혈압을 재는 습관을 들이는 것이 가장 좋은 예방입니다. 침묵의 살인자를 이기는 방법은 내가 먼저 관심을 갖는 것입니다.

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