๐Ÿ“ํ˜ˆ๋‹น์€ ์ •์ƒ์ธ๋ฐ HbA1c๋งŒ ๋†’์€ ์ด์œ  โ€” ๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น๋งŒ ๋ฏฟ์œผ๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š” ์ด์œ 

๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น์„ ์žฌ๋ณด๋ฉด ๋งค๋ฒˆ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 90๋Œ€์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚œ ์ ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„์—์„œ HbA1c๊ฐ€ 5.8์ด ๋‚˜์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ๋‹น์ด ์ •์ƒ์ธ๋ฐ ์™œ ๋‹นํ™”ํ˜ˆ์ƒ‰์†Œ๊ฐ€ ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฑด์ง€ ์ดํ•ด๊ฐ€ ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ์ž˜๋ชป๋œ ๊ฑด ์•„๋‹Œ์ง€ ์˜์‹ฌ์ด ๋“ค๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น์€ ์ •์ƒ์ธ๋ฐ HbA1c๋งŒ ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์ด์œ ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด์„œ ์„ค๋ช…ํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น๊ณผ HbA1c๋Š” ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค

๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น์€ 8์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋จน์ง€ ์•Š์€ ์ƒํƒœ์—์„œ ๋”ฑ ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„์˜ ํ˜ˆ๋‹น์„ ์ธก์ •ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„ ํ•œ ์žฅ์„ ์ฐ์€ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด์— HbA1c๋Š” ์ตœ๊ทผ 2๊ฐœ์›”์—์„œ 3๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ์˜ ํ‰๊ท  ํ˜ˆ๋‹น์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๋‹ฌ์น˜ ๋™์˜์ƒ์„ ๋ณธ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๋ณต์— ์ฐ์€ ์‚ฌ์ง„ ํ•œ ์žฅ์€ ๊ดœ์ฐฎ์•„ ๋ณด์—ฌ๋„ ํ•˜๋ฃจ ์ „์ฒด๋ฅผ ๋™์˜์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ๋ ค๋ณด๋ฉด ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ณด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๋ณต ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์€ ์ •์ƒ์ด์ง€๋งŒ ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ๋‹ค๋ฅธ ์‹œ๊ฐ„๋Œ€์— ํ˜ˆ๋‹น์ด ๋†’์•˜๋‹ค๋ฉด HbA1c๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ๊นŒ์ง€ ๋ฐ˜์˜ํ•ด์„œ ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์›์ธ์€ ์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์ž…๋‹ˆ๋‹ค

๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น์€ ์ •์ƒ์ธ๋ฐ HbA1c๊ฐ€ ๋†’์€ ๊ฐ€์žฅ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์ด์œ ๋Š” ์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์ด ๋†’๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ์„ ๋จน๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ํ˜ˆ๋‹น์ด ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค์˜ค๋Š”๋ฐ ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ํ˜ˆ๋‹น์ด 170์ด๋‚˜ 180๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค์˜ค๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๋ณต์—๋Š” 90์œผ๋กœ ๋Œ์•„์™€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น๋งŒ ์žฌ๋ฉด ์ •์ƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํ•˜๋ฃจ์— ์„ธ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ˜ˆ๋‹น์ด ํฌ๊ฒŒ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”๋‹ค ๋‚ด๋ ค๊ฐ”๋‹ค๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋ฉด 2๊ฐœ์›”์—์„œ 3๊ฐœ์›” ํ‰๊ท ์ธ HbA1c๋Š” ๋†’์•„์งˆ ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ–ถ๏ธํ•จ๊ป˜ ๋ณด์‹œ๋ฉด ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“๋‹น๋‡จ ์ง„๋‹จ ๊ธฐ์ค€ 4๊ฐ€์ง€ ์ด์ •๋ฆฌ โ€” ๊ณต๋ณต ์‹ํ›„ ๋‹นํ™” OGTT ํ•œ๋ˆˆ์— ๋ณด๊ธฐ


๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ์ด์œ 

๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„์€ ์•„์นจ ๊ณต๋ณต ์ƒํƒœ์—์„œ ์ฑ„ํ˜ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฒฐ๊ณผํ‘œ์—๋Š” ๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น๋งŒ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์€ ๋”ฐ๋กœ ๊ฒ€์‚ฌํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์•Œ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น์ด ์ •์ƒ์ด๋ฉด ๋‚˜๋Š” ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋„˜์–ด๊ฐ€๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ด๋ฒˆ์— HbA1c๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฒ€์‚ฌํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์˜จ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค HbA1c ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ˆจ์–ด ์žˆ๋˜ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฒƒ์ด๋‹ˆ ๋‹คํ–‰์ด๋ผ๊ณ  ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


ํ˜ˆ๋‹น ์ŠคํŒŒ์ดํฌ๊ฐ€ ์›์ธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

์‹ํ›„์— ํ˜ˆ๋‹น์ด ๊ธ‰๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ์น˜์†Ÿ์•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ˜ˆ๋‹น ์ŠคํŒŒ์ดํฌ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ๋‹น ์ŠคํŒŒ์ดํฌ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ๊ณต๋ณต์—๋Š” ํ˜ˆ๋‹น์ด ์ •์ƒ ๋ฒ”์œ„๋กœ ๋Œ์•„์™€ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์•Œ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ ๋จน๊ณ  ๋‚˜์„œ ๋งค๋ฒˆ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์กธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉํ•ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ํ”ผ๊ณคํ•ด์ง€๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ํ˜ˆ๋‹น ์ŠคํŒŒ์ดํฌ๋ฅผ ์˜์‹ฌํ•ด ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ฆ์ƒ์ด ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋ฉด์„œ HbA1c๊ฐ€ ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์™”๋‹ค๋ฉด ์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ–ถ๏ธํ•จ๊ป˜ ๋ณด์‹œ๋ฉด ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

๐Ÿ“ํ˜ˆ๋‹น ์ŠคํŒŒ์ดํฌ ๋œป ์‰ฝ๊ฒŒ ์„ค๋ช… โ€” ๋ฐฅ ๋จน๊ณ  ์กธ๋ฆฌ๋ฉด ์˜์‹ฌํ•ด์•ผ ํ•  ์‹ ํ˜ธ


 

๊ฒ€์‚ฌ ์˜ค๋ฅ˜์ผ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์€ ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

ํ˜ˆ๋‹น์€ ์ •์ƒ์ธ๋ฐ HbA1c๋งŒ ๋†’์œผ๋ฉด ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ์ž˜๋ชป๋œ ๊ฑด ์•„๋‹Œ์ง€ ์˜์‹ฌํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋นˆํ˜ˆ์ด ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์ ํ˜ˆ๊ตฌ ์ˆ˜๋ช…์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ๋Š” ์งˆํ™˜์ด ์žˆ์œผ๋ฉด HbA1c๊ฐ€ ์‹ค์ œ๋ณด๋‹ค ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๋งŽ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ๊ณต๋ณต์—๋Š” ๊ดœ์ฐฎ์•„ ๋ณด์—ฌ๋„ ์‹ํ›„์— ํ˜ˆ๋‹น์ด ๋†’์€ ๊ฒƒ์ด ์ง„์งœ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์•ˆํ•˜๋‹ค๋ฉด ๋ณ‘์›์—์„œ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ๊ฒ€์‚ฌํ•ด ๋ณด์‹œ๋ฉด ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์„ ์ง์ ‘ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์„ธ์š”

๊ฐ€์žฅ ํ™•์‹คํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์‹ํ›„ 2์‹œ๊ฐ„ ํ˜ˆ๋‹น์„ ์ง์ ‘ ์žฌ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ตญ์—์„œ ํ˜ˆ๋‹น ์ธก์ •๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋ฉด ์ง‘์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰์†Œ์— ์ž์ฃผ ๋จน๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ์‹์‚ฌํ•œ ๋’ค ์ฒซ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ 2์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์žฌ๋ณด์„ธ์š”. ์ด ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ 140์„ ๋„˜๋Š”๋‹ค๋ฉด ๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น์ด ์ •์ƒ์ด์–ด๋„ ์‹ํ›„์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉฐ์น ๊ฐ„ ์•„์นจ ์ ์‹ฌ ์ €๋… ์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์„ ๊ธฐ๋กํ•ด ๋ณด๋ฉด ์–ด๋–ค ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ํ˜ˆ๋‹น์„ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š”์ง€ ํŒจํ„ด์ด ๋ณด์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ–ถ๏ธ ํ•จ๊ป˜ ๋ณด์‹œ๋ฉด ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

๐Ÿ“์‹ํ›„ ์กธ๋ฆผ์ด ์‹ฌํ•œ ์ด์œ  (ํ˜ˆ๋‹น ๋•Œ๋ฌธ์ผ๊นŒ)

 


์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์ด ๋†’๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ™•์ธํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ์‹์‚ฌ ์Šต๊ด€์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”. ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋จผ์ € ๋จน๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๊ทธ๋‹ค์Œ์— ๋จน๊ณ  ๋ฐฅ์€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋จน๋Š” ์ˆœ์„œ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ ์–‘์„ ์ค„์ด๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ผญ๊ผญ ์”น์–ด ๋จน๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์‚ฌ ํ›„์— 10๋ถ„์—์„œ 15๋ถ„ ์ •๋„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ฑธ์œผ๋ฉด ์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์ด ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ๋‚ฎ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์Šต๊ด€์„ 3๊ฐœ์›” ์ •๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์Œ ๊ฒ€์‚ฌ์—์„œ HbA1c๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค๊ฐ„ ๊ฒƒ์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ •๋ฆฌํ•˜๋ฉด

๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น์ด ์ •์ƒ์ธ๋ฐ HbA1c๋งŒ ๋†’์€ ๊ฒƒ์€ ๊ฒ€์‚ฌ ์˜ค๋ฅ˜๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๋ณต์—๋Š” ๊ดœ์ฐฎ์•„ ๋ณด์—ฌ๋„ ์‹ํ›„์— ํ˜ˆ๋‹น์ด ๋†’์ด ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น ํ•˜๋‚˜๋งŒ ๋ฏฟ๊ณ  ์•ˆ์‹ฌํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น์„ ์ง์ ‘ ์žฌ๋ณด์„ธ์š”. ์ˆจ์–ด ์žˆ๋˜ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ฐพ์•„์„œ ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ •์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ์•„์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. HbA1c๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ค€ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ฌด์‹œํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.


ํƒœ๊ทธ

#HbA1c๋†’์€์ด์œ  #๊ณต๋ณตํ˜ˆ๋‹น์ •์ƒ #์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น๋†’์€์ด์œ  #๋‹นํ™”ํ˜ˆ์ƒ‰์†Œ #ํ˜ˆ๋‹น์ŠคํŒŒ์ดํฌ #์ˆจ์€๋‹น๋‡จ #์‹ํ›„ํ˜ˆ๋‹น #์ „๋‹น๋‡จ #ํ˜ˆ๋‹น๊ด€๋ฆฌ #๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„๊ฒฐ๊ณผ

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